Plogging: deporte y cuidado del medioambiente, en acción

El plogging es una práctica que combina el ejercicio al aire libre con la recogida de residuos, una actividad que ha tomado impulso en todo el mundo. Se trata de una iniciativa sostenible y que está conquistado a quienes buscan combinar el ejercicio con la acción positiva para el medio ambiente. En pocas palabras, se trata de aprovechar cualquier actividad física al aire libre, ya sea correr, caminar, montar en bicicleta o incluso practicar deportes acuáticos, para recoger los desperdicios que se encuentran en las playas, montañas o áreas urbanas. Esta actividad se ha convertido en una forma eficaz de luchar contra la contaminación y fomentar la sostenibilidad.

¿Cómo surge y dónde nace?

El término «plogging» se originó en Suecia, donde «plocka upp» significa recoger y «jogging» se refiere a correr. La idea de unir ejercicio y limpieza surgió como una respuesta a la creciente preocupación por la contaminación y la basura en el entorno natural. Desde entonces, esta práctica se ha extendido por todo el mundo, convirtiéndose en un movimiento global. La esencia del plogging es realmente simple: mientras realizas ejercicio al aire libre, recoges basura. Los ploggers suelen llevar consigo guantes y bolsas para recolectar los desechos que encuentran en su camino: no hace falta mucho más. A medida que practican deportes como senderismo, running, kayak, buceo, paddle surf o cualquier otro, van limpiando su entorno. Incluso deportes como el trail, la bicicleta, el esquí y el parkour han incorporado a los ploggers en sus filas.

¿Cómo se practica? Para practicar el plogging, necesitas poca cosa:

• Ropa deportiva o cómoda que te permita realizar la actividad física que elijas.
• Guantes para proteger tus manos mientras recoges los residuos.
• Bolsas para depositar los desechos. Puedes llevar una o varias bolsas para clasificar los residuos durante el recorrido.
• Para deportes acuáticos, se recomienda llevar una bolsa o red de mano que permita filtrar el agua y retener los residuos sin que se escape ningún ser vivo.

El Plogging ofrece beneficios incalculables tanto para tu salud como para el medio ambiente:

• Mejora la salud física, especialmente la tonificación de glúteos y piernas debido al constante movimiento de agacharse y levantarse.
• Permite introducir ejercicios físicos durante el recorrido, haciendo que la experiencia deportiva sea mucho más completa que, por ejemplo sí sólo sales a caminar o correr.
• Contribuye directamente a la reducción de la contaminación del suelo, ríos, mares y océanos al recoger los desechos.
• Fomenta la conciencia ambiental y la responsabilidad ciudadana, ya que cada plogger se convierte en un agente de cambio.

¿Quiénes lo practican?

Los ploggers se caracterizan por ser personas comprometidas con un estilo de vida deportivo y saludable, además de tener una profunda conciencia en el cuidado del medio ambiente. Lo puede practicar personas de cualquier edad, a nivel individual, colectivo o ser incluso la excusa para salir a hacer deporte en familia.  Es una actividad que tampoco requiere estar en un estado de forma «pro», sino que por sí mismo, ha conseguido que muchos ciudadanos con un estilo de vida sedentaria salgan al campo a combinarlo con un ejercicio de poca exigencia, porque el plogging es, sencillamente, para todo y todos. A medida que más personas se unen a esta tendencia, el impacto positivo en el medio ambiente se vuelve cada vez más evidente, lo que lo convierte en una herramienta poderosa para la conservación de nuestro planeta.

Este fenómeno no es casualidad y se puede atribuir a varios factores que han contribuido a su éxito. El creciente interés en el ecologismo y el bienestar personal, así como la tendencia del running, han convergido en el plogging. Sin embargo, lo que distingue a esta actividad es su simplicidad y la sensación de comunidad que despierta entre sus seguidores. Los entusiastas del plogging no solo se preocupan por su salud física, sino que también se unen en un espíritu de compañerismo y solidaridad, demostrando esfuerzo y perseverancia, al mismo tiempo que refuerzan su compromiso con el medio ambiente. ¿Estás listo para unirte al movimiento y hacer ejercicio mientras cuidas el entorno?